Você Tem Medo de Morrer?

Normalmente procuramos explicações para nossos sentimentos e sensações físicas e interpretamos os mesmos como causadores de nosso sofrimento.

Os indivíduos com somatização descrevem os seus sintomas de forma dramática e emotiva, referindo-se a eles freqüentemente como insuportáveis, indescritíveis ou o pior sofrimento que se possa imaginar.

A sensação de que a morte vai chegar em breve, muitas vezes nos causa desespero e angústia.

Podemos apresentar dores de cabeça, ânsia de vômito, dor na barriga, azia, diarréia, perda da vontade de fazer sexo, cansaço, desmaios, falta de ar, dormência nos braços, dores no peito, fraqueza nas pernas, medo de lugares fechados, sensação de sufocamento, medo de ficar sozinho, suor excessivo, tremores, acreditar que vai ficar louco, perda do controle.

Por apresentarmos a maioria desses quadros, solicitamos cada vez mais ajuda e suporte emocional, determinando o trajeto de nossa vida e nossas escolhas.

Passamos a ter medo de ficarmos sós ou irmos para lugares que não haja recursos próximos; a consultarmos diversos médicos de várias especialidades e realizarmos inúmeros exames invasivos e caros que muitas vezes não são necessários.

E por esses exames virem sempre normais todos, inclusive alguns médicos, passam a acreditar que não temos nada ou estamos inventando.

A cada dia, passamos então a creditar exclusivamente que há algo de muito grave e que um novo ataque de sensação de morte está por vir, a qualquer momento em qualquer lugar.

Como se Livrar do Medo de Morrer?

O primeiro aspecto consiste em obter informações sobre como esses sintomas agem na pessoa, e após isso com direcionamento, administram-se os pensamentos e com a ajuda de medicações o paciente passa a ter de volta uma vida normal e o medo de morte vai embora.

Procure seu médico, ele o ajudará.

Você Sofre de Insônia?

Que noite longa...

A Insônia Lhe Persegue?

“... Da janela vejo mais uma vez o dia ir embora ... Não existem mais estrelas no meu céu nublado, que esconde meu rosto na penumbra, enquanto uma vela acesa se desgasta um pouco mais do que eu. O mar ao longe, a escuridão da rua e mais todo o resto do meu cenário depressivo me acompanham na madrugada insone de meus dias que se esquecem sempre... de amanhecer...”

“...Oh, noite longa! Até quando a madruga persistirá em me esconder nessa escuridão que já dura toda uma vida? Noite de pedaços soltos. Noite que não acaba mais. Até quando o dia amanhecerá assim?...”

Os trechos acima, são depoimentos, de pacientes que dormiam pouco durante a noite, rolavam na cama, tinham dificuldade para começar a dormir. Pessoas que perderam seu rendimento e tornaram-se mal humoradas, cansadas, desanimadas e tristes.

O Que é Insônia

Insônia é a sensação de de sono inadequado ou de má qualidade, e pode incluir:

• Dificuldade em adormecer
• Despertares frequentes durante o sono, com dificuldade de voltar a dormir
• acordar muito cedo pela manhã
• sono não revigorante

Causas da Insônia

Embora homens e mulheres de todas as faixas etárias podem apresentar insônia, algumas condições parecem predispor os indivíduos a ter insônia:

• Idade avaçada (insonia ocorre mais frequentemente nas pessoas acima de 60 anos)
• Mulheres
• História de depressão
• Estresse. Provocado pelo desgaste quotidiano, problemas familiares ou econômicos e profissionais.
• Efeito colateral de medicamentos
• Problemas ligados ao horário de dormir ou acordar. Exemplos:.  jet lag, troca de turno trabalho
• Algumas condições médicas ou psicológicas

O Que Faz a Insônia Piorar?

Os comportamentos a seguir podem perpetuar a insônia em algumas pessoas:

• Preocupar-se em demasia com o sono e antecipar que não conseguirá dormir
• Ter um horário irregular para dormir, ou mudar constantemente o horário de dormir e acordar
• Tirar sonecas excessivas à tarde ou no início da noite
• Uso excessivo de cafeína
• Tomar bebida alcoólica antes de ir dormir
• Fumar antes de ir dormir

Advertência

A questão,no entanto, é que dificilmente as pessoas acometidas por perturbações no sono buscam auxílio médico para resolver o problema.

As conseqüências de um diagnóstico mal feito ou não realizado e de um tratamento inadequado da insônia podem levar a importantes prejuízos ao paciente.

Procure seu médico. Ele o ajudará a dormir melhor.