Inspirada nos alimentos e no estilo de vida vibrante da ensolarada região vinícola de Sonoma, na Califórnia, a Dieta de Sonoma é uma adaptação da culinária mediterrânea, consagrada por seu sabor e por prevenir doenças cardíacas entre os habitantes dessa região do sul da Europa, além de mantê-los em forma. Nesta dieta, as refeições são um deleite para os sentidos e uma dádiva para a saúde e a longevidade.

Criado pela nutricionista e especialista em culinária Dra. Connie Peraglie Guttersen, este programa privilegia alimentos naturais, frescos e integrais em receitas deliciosas e fáceis de preparar. Em todos os pratos, os ingredientes são combinados de forma inteligente para maximizar a absorção de nutrientes pelo organismo.

Há uma grande variedade de itens saborosos à sua disposição, entre carnes magras, peixes, azeite de oliva, massas e grãos integrais, nozes, hortaliças, frutas e até vinho. Você os utilizará nas proporções e quantidades certas para emagrecer sem passar fome nem se privar de gorduras e carboidratos benéficos.

Não será necessário pesar nem medir nada. Basta seguir as ilustrações dos pratos para saber o tamanho das porções e consultar as listas de alimentos permitidos em cada uma das três fases da dieta.
Com este programa, você se livrará de hábitos alimentares nocivos e adotará um estilo de alimentação balanceado, calmo e prazeroso que estabilizará seu peso e poderá mantê-lo saudável pelo resto da vida.

O livro A dieta de Sonoma ainda lhe proporcionará:

• Cardápios simples e detalhados para todos os dias da dieta.
• Os Nove Principais Alimentos Poderosos que vão ajudá-lo a se proteger de problemas como infarto, derrame, hipertensão e diabetes.
• Dicas para emagrecer mais rápido e para manter-se na dieta quando comer fora de casa.

Com este assustador título, o Fantástico faz a chamada da reportagem que trata do Rimonabanto - a pílula antibarriga.

Há alguns meses já falamos do rimonabanto no Conte Aqui, porém as novidades agora são duas.

Uma das novidades é que um estudo divulgado no Congresso de Urologia, realizado em Milão, mostra que os homens com uma circunferência abdominal (barriguinha) aumentada teriam uma maior incidência de impotência sexual. O excesso de gordura abdominal é também um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

A outra novidade é que chega ao mercado brasileiro o ACOMPLIA® (rimonabanto) - produzido pelo laboratório Sanofi Aventis. Segundo o laboratório o ACOMPLIA® (rimonabanto) tem seu registro aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) na seguinte indicação:

“ACOMPLIA® está indicado como adjuvante à dieta e aos exercícios, para o tratamento de pacientes obesos (índice de massa corpórea [IMC] maior ou igual a 30 kg/m²) ou pacientes com sobrepeso (IMC maior do que 27 kg/m²) com fatores de risco associados, como diabetes tipo 2 ou dislipidemia.”

O Rimonabanto é um medicamento como outro qualquer. Devendo ser utilizado apenas para quem tem indicação de uso e sempre sob orientação médica. A própria liberação da ANVISA deixa claro que o ACOMPLIA® deverá ser utilizado por quem precisa - obesos - e em associação com as outras medidas de combate à obesidade - dieta e exercícios.

Não existe mágica, querer que isoladamente o medicamento “cure” a obesidade é um erro. A obesidade é uma doença crônica, que provalmente acompanhará o indivíduo por toda a vida. Como qualquer doença crônica, também a obesidade deve ser tratada por toda a vida. E para isto nada melhor que a mudança de hábitos - dieta e exercícios.

Consulte o seu médico, apenas ele poderá dizer se o ACOMPLIA® (rimonabanto) é indicado para você ou não. E nunca caia na tentação de comprar rimonabanto por conta própria. O medicamento que tem registro na ANVISA é o ACOMPLIA® (rimonabanto) e não rimonabanto de fundo de quintal trazido por contrabando sabe-se lá de onde.

Dados da Anvisa mostram que há 1,3 bilhão de fumantes no globo, sendo 30 milhões apenas no Brasil, o quinto país com maior número de tabagistas.

Segundo o laboratório Pfizer, Champix® (Tartarato de Vaneciclina) é um medicamento inovador no combate ao tabagismo.

Champix® (Tartarato de Vaneciclina) é o primeiro tratamento criado especificamente para tratar tabagismo. Ele foi desenhado para atuar exclusivamente onde a nicotina age no cérebro, reduzindo a intensidade do desejo pelo cigarro e, ao mesmo tempo, diminuindo os sintomas relacionados à abstinência. Seu mecanismo de ação inovador deu origem ao tema “Eu quero Parar” e ao slogan “Agora, querer é poder”.

Com a campanha a Pfizer pretende encorajar as pessoas a pararem de fumar e facilitar o processo com o auxílio de um medicamento que vai além do que há disponível hoje no mercado. A campanha visa também conscientizar os fumantes dos benefícios de abandonar o vício. A Pfizer coloca à disposição do paciente que recebeu prescrição do Champix® (Tartarato de Vaneciclina) a possibilidade de inscrever-se em um programa que oferece apoio interativo diário, personalizado e gratuito, que acompanha o paciente por 16 semanas, 24 horas por dia e 7 dias por semana. Ainda segundo a Pfizer as interações levam em consideração a experiência individual e a evolução do paciente enquanto para de fumar.

Sendo que o programa oferece ainda:

1. E-mails com conteúdo informativo e de incentivo;
2. Atividades diárias para enfrentar as situações que despertam a vontade de fumar;
3. Dicas sobre como lidar com a vontade de fumar;
4. Lembretes para não esquecer de tomar seu(s) comprimido(s) conforme prescrição médica;
5. Mensagens SMS (celular);
6. Linha direta de contato em caso de dúvidas.

O uso do medicamento Champix® (Tartarato de Vaneciclina), e o consequente acesso ao programa de apoio da Pfizer, deve ser feito exclusivamente após prescrição médica.

Será que trocar o dia pela noite é realmente válido? Os especialistas em sono dizem que não. A seguir enumero 8 razões para não trocar o dia pela noite.

1. É prejudicial para a vida social e profissional. Considerando que a maioria da população, inclusive sua família e amigos, está acordada durante o dia, se você estiver dormindo durante o dia você poderá perder horas preciosas de relacionamento com seu familiares e amigos. Além de potencialmente perder oportunidades de trabalho, já que a maioria das empresas também trabalham em horário comercial.
2. Não é fisiológico. O ser humano não foi feito para dormir de dia, o cérebro têm estruturas moleculares e celulares que fazem o ajuste claro/escuro. E é a falta de luz (o escuro) que determina o momento de dormir, sendo assim dormir de dia e ficar acordado à noite é anti-fisiológico.
3. O sono durante o dia é de má qualidade. Durante o dia as pessoas dormem menos , já que o sono costuma ser mais fragmentado. As conseqüências negativas para o organismo humano são imediatas: fadiga, sonolência durante o dia, déficit de atenção, de memória e raciocínio.
4. Possibilidade de desenvolver Hipertensão Arterial Sistêmica(pressão alta). Devido ao aumento de substâncias estressoras (catecolaminas) no organismo e por não haver descanso fisiológico suficiente do sistema cardiovascular, ou seja, a redução da pressão arterial e da freqüência cardíaca que ocorre à noite.
5. Predisposição para engordar. Quem não dorme à noite pode desenvolver predisposição à obesidade, pela dificuldade de ação da leptina (hormônio da saciedade).
6. Desenvolvimento Diabetes. A falta de sono à noite, aumenta a resistência à ação da insulina. O que pode favorecer o aparecimento de diabetes.
7. Aumento do colesterol. As alterações metabólicas dos lipídios, ocorridas por falta de sono diurno, podem aumentar o “mau” colesterol (LDL).
8. Maior irritabilidade. As pessoas que ficam acordadas à noite tem uma tendência maior desenvolver transtorno de ansiedade e depressão.

Enquanto não é descoberta a fonte da juventude, as pessoas tem procurado meios de envelhecer com mais saúde. Uma das formas de viver mais tempo, e com uma melhor qualidade de vida, é diminuir a chance de desenvolver doenças ligadas à aterosclerose (Infarto do Miocárdio, Acidente Vascular Cerebral-Derrame Cerebral, e outras).

Diversos fatores podem levar à aterosclerose. Alguns dos fatores não dependem da vontade do indivíduo, como por exemplo a idade e a herança genética. Porém outros fatores de risco podem ser evitados, como por exemplo a ingesta excessiva de gorduras ou colesterol.

Alguns tipos de gorduras são mais nocivas que as outras, portanto uma breve explicação sobre os tipos de gordura:

Gorduras saturadas e insaturadas
Uma forma de identificá-las nos alimentos é observar a sua consistência em temperatura ambiente. As gorduras saturadas, geralmente de origem animal, apresentam-se no estado sólido, enquanto as insaturadas, de origem vegetal, encontram-se na forma líquida – exceto as gorduras trans. As gorduras saturadas e as gorduras trans são prejudiciais.

Gorduras trans
São formas específicas de gorduras insaturadas existentes, em pequenas quantidades, naturalmente nos seres vivos, mas que também podem ser obtidas quando óleos vegetais sob a forma líquida são convertidos em gorduras sob a forma sólida. Esse processo chamado hidrogenação,faz com que as gorduras insaturadas passem a agir no organismo como as gorduras saturadas.

O produto conhecido como gordura vegetal hidrogenada é obtido pela hidrogenação de óleos vegetais que são ricos em gorduras insaturadas. A gordura vegetal hidrogenada (gordura trans produzida na indústria) é muito utilizado no preparo de alimentos industrializados pois ela aumenta a vida útil e a estabilidade das gorduras, além de conferir melhor sabor aos alimentos.

Colesterol
O colesterol é um tipo de gordura existente em alimentos de origem animal. Ele é necessário para o organismo, pois participa da produção dos hormônios sexuais masculinos e femininos, da membrana celular, do ácido biliar, da síntese da vitamina D. Mas em excesso o colesterol deposita-se nas paredes das artérias levando a aterosclerose.

A maior preocupação deve ser com os alimentos industrializados - como sorvetes, batatas-fritas, salgadinhos de pacote, pastelarias, bolos, biscoitos, entre outros; bem como as gorduras hidrogenadas e margarinas, e os alimentos preparados com estes ingredientes.

Evite a ingesta excessiva de colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans. Verifique a quantidade de destes nas embalagens dos alimentos, sendo assim possível fazer escolhas mais saudáveis, dando preferência àqueles que contenham menor teor dessas gorduras, ou que não as contenham.

Procure saber o seu nível de colesterol total, de LDL-colesterol (lipoproteína de baixa densidade)-“colesterol ruim”, e do HDL-colesterol (lipoproteína de alta densidade)-”colesterol bom”. Discuta os resultados encontrados com seu médico, seu coração agradece!

Pois bem, que atire o primeiro brigadeiro quem nunca comeu um docinho no de fim de semana, bem no meio da dieta.

Emagrecer sem dieta ou sem atividade física é impossível, porém você não deve se sentir a última das criaturas porque fugiu da dieta no fim de semana. Se isto acontecer, siga a vida, quero dizer a dieta em frente. Continue a dieta como costume, faça um pouco mais de exercícios no dia seguinte e tudo bem.

O grande erro é que muitas pessoas ao fugirem da dieta, passam a acreditar que tudo está perdido e abandonam a dieta. Nunca desanime, caiu tem de levantar, fugiu da dieta hoje amanhã tem de recomeçar. E o recomeço é simples, basta seguir a dieta exatamente como fazia antes do deslize. Não adianta querer compensar comendo apenas saladas no dia seguinte, pois uma alimentação saudável deve ser balanceada com todos tipos de nutrientes, em especial para quem deseja emagrecer.

O que engorda não é o docinho ou a feijoada no fim de semana, o que engorda é tornar isto uma rotina. Pemita-se ter uma ou outra refeição mais prazeirosa no final de semana, porém sem exageros e sem deixar que isto vire rotina também durante os dias de semana.

O grande truque é comer pouco e fracionado, ou seja menos e mais vezes durante o dia. Isto ativa o metabolismo, fazendo com que o corpo tenha de trabalhar mais, já que precisa metabolizar um maior número de refeições, mantendo um nível mais constante de glicose no sangue, sem precisar armazená-la para reserva (gordura). Ao longo do tempo o organismo aprende que não precisa grandes reservas, pois sempre tem alimento disponível.

Este relato assusta, pois até um aparente inocente suco de açaí pode contaminar com uma doença potencialmente grave como a doença de Chagas.

Os relatos de contaminação oral da doença de Chagas não são novidade, o primeiro surto de infecção humana pelo Trypanosoma cruzi por via oral foi relatado em 1968, em uma escola agrícola do município de Estrela (RS), onde 17 alunos apresentaram um quadro agudo da doença de Chagas e seis morreram. A fonte exata de contaminação não foi esclarecida, suspeitando-se de que tenha sido algum alimento contaminado. Outro surto semelhante ocorreu mais tarde em Catolé do Rocha (PB), atingindo 26 pessoas, com uma morte.

O caso que mais chamou a atenção da mídia para o problema, ocorreu em Santa Catarina em março 2005. Neste caso um surto de doença de Chagas aguda atingiu 25 pessoas, resultando em três mortes. Aqui a contaminação ocorreu após a ingesta de caldo de cana de açúcar contaminado com fezes de um Bicho Barbeiro infectado pelo Trypanosoma cruzi.

Uma simples análise dos casos relatados acima mostra que o problema não é o caldo de cana ou o suco de açaí, mas sim a forma com que os mesmos são preparados. Em todos os casos se os alimentos tivessem sido adequadamente lavados antes do preparo muitas vidas teriam sido salvas.

O Efavirenz é um medicamento utilizado no tratamento de pacientes com AIDS. A medida beneficiará 75 mil paciente que utilizam o medicamento anti-retroviral Efavirenz.

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva agiu dentro da legalidade, pois esta medida está prevista no tratado Trips (sigla em inglês para Direitos de Propriedade Intelectual relacionadas ao Comércio), da OMS (Organização Mundial da Saúde), e também na lei de propriedade industrial brasileira.

Claro que o ideal seria que houvesse uma maior prevenção da contaminação pelo HIV/AIDS, como já comentado em Mulher faz sexo com aranha. Porém enquanto não é possível impedir por completo a disseminação do HIV/AIDS medidas para diminuir o custo do tratamento da AIDS são muito bem vindas.

Vamos ao que interessa:

Como irritar um médico em 11 passos

1. Comece a consulta reclamando da demora, mesmo que tenha sido atendido rapidamente. Depois, diga ao médico que ele é o terceiro que você procura pelo mesmo motivo, e que você só quer mais uma opinião, pois não confia muito em médico. Diga também aquela frase clássica: “Cada médico fala uma coisa!”;
2. Nunca responda diretamente às perguntas. Caso ele pergunte se você teve febre, diga que teve tosse. Conte tudo detalhadamente, começando, se possível, desde quando você ainda era criança….
3. Leve sempre 3 crianças com você (nem precisa ser seus filhos): especialmente aquelas que mexem em tudo, sobem nos móveis e ficam fazendo perguntas no meio da consulta. Combine, previamente, com uma delas, para quebrar o termômetro do médico;
4. Peça receita de um medicamento controlado. Diga que não é para você, mas para uma vizinha muito amiga sua. Não esqueça de dizer que ela toma esses remédios há anos e que não fica sem eles, e que você quer retribuir um favor dela;
5. Quando o médico perguntar que remédio você está tomando, diga que não se lembra do nome, mas “que é um comprimido branco” e que você está pensando em parar porque não está funcionando e está “atacando o estômago” como, aliás, todos os comprimidos que você toma. Aproveite para pedir uma “injeção”;
6. Quando o médico estiver se despedindo de você, na sala de espera, diga bem alto, para os outros ouvirem também: “Vamos ver se agora o senhor acerta !”;
7. No retorno da consulta, inicie com: “Estou pior que antes”. Aproveite para incluir, no relato, novas queixas. Diga que você passou por um farmacêutico, muito antigo e muito conceituado no bairro que a sua tia mora, e ele resolveu trocar os remédios;
8. Insista para que o médico tente descobrir a causa daquela cólica que você teve há seis meses, e que desapareceu misteriosamente. Insista em contar os sintomas com riqueza de detalhes;
9. Traga os exames solicitados por médicos de outras especialidades. Se ele for clínico geral, consiga um eletroencefalograma para ele dar laudo. Pergunte se ele faria o favor de ver a mamografia da sua vizinha (outra);
10. Descubra onde seu médico dá plantão à noite, e só passe a procurá-lo lá. Dê preferência a hospitais públicos, onde ele não ganha por ficha de paciente;
11. No final da consulta, pergunte se ele não faria o favor de dar um atestado, pois você não “teve condições de trabalhar hoje”, ou, então, diga que você tinha que resolver uns probleminhas e não deu para ir trabalhar;

No dia 26 de Abril de 2007 a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou o medicamento antiobesidade Acomplia, desenvolvido pelo laboratório francês Sanofi-Aventis, para combater a obesidade. Na Europa o Acomplia® (rimonabanto) já está com a venda liberada, e há previsão para liberação em breve pelo FDA para que possa também ser vendido nos EUA.

Segundo o laboratório Sanofi-Aventis Acomplia® (rimonabanto) é o primeiro representante de uma nova classe terapêutica: os antagonistas dos receptores CB1. A aprovação do registro está fundamentada na avaliação de dados exaustivos de eficácia e segurança, principalmente os resultados do programa de estudos clínicos RIO. Esses resultados mostraram que o ACOMPLIA® administrado em doses únicas diárias de 20 mg permite reduzir de maneira significativa o peso e a circunferência abdominal, os índices de HbA1c (hemoglobina glicada) e de triglicerídeos, bem como elevar as taxas de colesterol HDL.

Isto não significa que a boa e velha dieta associada à atividade física deverão ser abandonados, mas o Acomplia vai dar um forcinha para quem quer perder a barriga de chopp, com certeza.