Eu Consegui Parar de Fumar com Bupropiona
A leitora Tania Elisa fez um excelente comentário no post Parar de Fumar com Bupropiona. Como o mesmo pode ajudar muitas pessoas a parar de fumar, transformei o comentário no post. Veja o relato real de quem consegiu parar de fumar usando bupropiona:
Eu parei de fumar há 16 dias e gostaria de compartilhar minha experiência para motivar quem quer parar e incentivar quem já conseguiu parar. Posso garantir a todos que a sensação de vitória por conseguir dominar o vício é tão maravilhoso que chega a ser indescritível. Só vivenciando para saber.
Eu consegui parar com o excelente medicamento Cloridrato de Bupropiona (genérico do laboratório Eurofarma) e o único efeito colateral que tive foi um pouco de secura e um gosto amargo na boca, apenas nos 2 primeiros dias, depois não sentí mais absolutamente nada.
Penso que as pessoas que dizem sentir fortes efeitos colaterais, devem estar tomando medicação de outros laboratórios que tem cloridrato de bupropiona como princípio ativo mas têm outras substâncias adicionadas a fórmula, além disso na bula diz que pessoas mais velhas e portadoras de determinadas doenças têm mais sensibilidade aos componentes da fórmula e por isso o efeitos colateral é maior.
Outra coisa importante: a medicação não tira a vontade de fumar, mas provoca um gosto amargo na boca que consequentemente você sente um gosto ruim quando fuma. O que a medicação faz é reduzir em 90% os incômodos da síndrome de abstinência, tais como irritação, sudorese, taquicardia, dor de cabeça, etc. Você não sofrerá com esses incômodos em momento algum.
Tudo começou quanto eu fui a um cirurgião plástico para fazer uma cirurgia de mama e após todos os exames e do laudo de risco cirúrgico de um cardiologista, o médico leu no laudo que eu era fumante, daí ele foi categórico dizendo: não opero fumante nem por todo dinheiro desse mundo e acrescentou, se quiser operar comigo tem que parar de fumar e depois de 3 meses sem cigarro você me procura de novo, mas se quiser correr o risco opere com outro cirurgião. Como eu já estava mesmo querendo parar de fumar, ao invés de ficar zangada com o médico, esta foi a motivação que eu precisava para tomar uma decisão.
Após pesquisar na internet quais os melhores métodos, optei pela parada abrupta com a medicação. De posse das informações necessárias, montei um plano estratégico de ação com técnicas para driblar a vontade de fumar. Marquei uma data pra parar de fumar e iniciei o tratamento com a medicação 10 dias antes. Comprei tudo que eu iria precisar usar para desviar minha atenção do cigarro. E está sendo um sucesso!!!! O que me deu a maior alegria foi quando, depois de 4 dias sem fumar, estava eu na academia fazendo meu exercício aeróbico diário, tentei correr na esteira e para minha grande surpresa, consegui CORRER durante 30 minutos sem parar, coisa que antes eu só conseguia correr 2 minutos no máximo, antes eu só conseguia andar. Sou uma pessoa vitoriosa e sinto muito orgulho de mim pela minha perseverança.
Tenho certeza que você, assim como eu, também vai conseguir parar de fumar!
Estudo Descobre Como a Nicotina Mantém o Peso
A pesquisa, conduzida pela professora Marina Picciotto da Universidade de Yale, nos EUA, pode eventualmente conduzir a drogas que ajudam os fumantes a abandonar o vício sem ganhar peso e pode também ajudar a combater a obesidade em não fumantes.
"Em média, os fumantes são 2,5 kg mais leves do que os não fumantes", diz a professora Picciotto.
Ela diz que a nicotina parece diminuir o seu "peso", e uma vez que elas desistem o peso volta ao normal.
No estudo, os pesquisadores deram a ratos nicotina diariamente por 30 dias e verificaram que eles reduziram sua ingestão de alimentos por quase 50 por cento e perderam 15 a 20 por cento de sua gordura corporal.
Pesquisas anteriores já haviam mostrado que os efeitos da nicotina no cérebro são devido à sua ligação ao receptor beta 2, que é responsável pelo desejo intenso que o torna tão viciante.
Argentina Aprova Proibição de Fumar
O Congresso da Argentina colocou o país na vanguarda da luta global contra o câncer, passando por uma proibição nacional ao fumo em locais públicos fechados.
Em uma rara demonstração de unidade nacional, os membros da Câmara dos Deputados votaram quase por unanimidade para aprovar a proibição, que recebeu o apoio de praticamente todos os partidos políticos.
Autoridades de saúde estimam que o câncer de cigarro mata cerca de 40 mil argentinos anualmente. A deputada Paula Bertol, uma das maiores proponentes da lei, disse que o objetivo da lei é reduzir o tabagismo e evitar que as pessoas adquiram o vício hediondo, em primeiro lugar.
Hábito de Fumar Pode Desaparecer em 2050
Fumar pode "virtualmente desaparecer" na Grã-Bretanha dentro de meio século, de acordo com pesquisa realizada pelo Citigroup no início deste ano.
O hábito tem diminuído desde 1960, quando pouco mais de metade dos adultos na Grã-Bretanha fumavam. Com pessoas cada vez mais conscientes dos riscos de saúde associados ao tabagismo e à introdução da proibição do cigarro naquele país em 2007, esse número caiu para um quinto até 2008.
"O percentual de fumantes está caindo em todo o mundo desenvolvido, e as quedas são mais ou menos em linha reta na maioria dos mercados", disseram analistas.
"Se esta tendência continuar, então em 2050, muitos mercados importantes de tabaco terão atingido o grau".
Perigos de Grávidas Fumantes
Você não tem que ser um fumante para respirar com dificuldade ou ter aquele chiado.
Tudo o que você precisa é de uma mãe que ignorava os avisos e fumou quando estava grávida de você. Ela pode muito bem ter alterado o seu código genético básico, o que o faz periodicamente lutar para respirar durante toda a sua vida.
O The Daily Mail de Londres relatou que pesquisadores da University of Southern California em Los Angeles descobriram que mulheres que fumam são mais propensas a terem crianças com asma. Isso porque o tabagismo altera fundamentalmente o DNA de seus bebês por nascer.
Fumar Causa Câncer de Rim
Algumas análises científicas recentes descobriram que o fumo faz com que o risco de câncer renal seja mais avançado.
Pesquisadores da Duke University Medical Center revisaram todas as informações de 845 pacientes com cancro do rim entre 2002 e 2009.
Os resultados mostraram que aqueles que fumam ou talvez aqueles que já fumaram, estão entre 1,5 e 1,6 vezes mais propensos a sofrer um câncer fatal.
Como Parar de Fumar – 10 Dicas
Falamos bastante deste tema por aqui no blog. Para quem quer saber mais um pouco, pode acessar o post Parar de Fumar com Champix® ou Parar de Fumar com Bupropiona.
Veja agora abaixo mais dicas para ajudar você a vencer mais essa etapa em sua vida:
Como você pode parar de fumar - Dica 1
Você realmente precisa querer parar. Eu sei que você quer parar de fumar, mas você realmente quer parar de fumar? Há uma diferença aí! Se você quer parar simplesmente porque sua esposa o chateia ou porque você não pode mais sustentar financeiramente o vício, então essas razões, muitas vezes não são suficientes. Você precisa realmente querer fazê-lo, lá no fundo você precisa querer.
Como você pode parar de fumar - Dica 2
Quando você sabe que você realmente quer parar, então você precisa acreditar em si mesmo e ter uma atitude positiva. Você estará lutando contra seus desejos e o verdadeiro problema é a mente sobre a matéria. Você precisa ter a mentalidade certa para ser capaz de lutar por essas ânsias e vencer a batalha.
Como você pode parar de fumar - Dica 3
Arranje uma pequena lousa ou quadro negro e escreva sobre as razões que o fazem querer sair dessa. Se você quiser sair por razões de saúde, razões financeiras ou qualquer outra razão, anote-as e pendure-as em algum lugar que você vai ver todos os dias.
Como você pode parar de fumar - Dica 4
Fale com seus amigos e família para apoiá-lo em sua jornada de parar de fumar. Pode ser difícil fazer sozinho e ter alguém para apoiar e incentivar pode ajudar um pouco.
Câncer de Pulmão: 10 Mitos
Mito 1 - Somente fumantes têm câncer de pulmão
Na verdade, a maioria das pessoas que desenvolve câncer de pulmão são ex-fumantes. Dez por cento da população global e 20% das mulheres com câncer de pulmão são não fumantes por toda a vida.
Mito 2 - Mulheres morrem mais de câncer de mama do que de câncer de pulmão
O câncer pulmonar é uma doença de igualdade de oportunidades. Quase metade dos casos de câncer de pulmão ocorrem em mulheres e mais mulheres morrem de câncer de pulmão do que qualquer outra forma de câncer. Em 2005 (o ano mais recente em que há estatísticas disponíveis), 69.078 mulheres morreram de câncer de pulmão, enquanto 41.116 morreram de câncer de mama.
Mito 3 - Não há nada que eu possa fazer para diminuir meu risco de câncer de pulmão
Certamente, evitar o tabagismo pode reduzir seu risco de desenvolver câncer de pulmão, mas a consciência de outros fatores que podem aumentar ou diminuir o seu risco é útil também. Algumas exposições ambientais de substâncias radioativas presentes na natureza, podem aumentar seu risco, e as exposições ocupacionais são responsáveis por 13% a 29% dos cancros do pulmão nos homens. Pelo lado positivo, uma dieta saudável e exercício físico parece diminuir o risco.
Como se Tornar um Não Fumante
Há muitos aspectos positivos para se tornar um não fumante. Todas essas vantagens vão permitir que você desfrute de uma vida mais longa, melhor a cada dia. Você deve estar pensando em todas as coisas boas que podem acontecer assim que parar de fumar. Faça uma lista e leve-a junto de você, a fim de se lembrar por que você escolheu parar. Não será uma tarefa fácil parar de fumar, no entanto, sua lista de benefícios vai ajudar a ficar focado. De acordo com estudos, é importante que um fumante de cigarros pare de fumar tão logo quanto possível, de forma a melhorar o seu bem-estar.
Quanto mais rápido você desistir de usar o tabaco, mais longa sua vida vai ser. Olhe para a longevidade como um aspecto essencial em seu esforço para parar de fumar. Uma vez que você aprender a parar de fumar você vai ser feliz e saudável. Parar de fumar resulta em uma vida mais longa, ainda mais em comparação com não beber bebidas alcoólicas. É um benefício que vale a pena.
Assim que você deixar de fumar, você irá experimentar as melhorias imediatamente. Nos primeiros 20 minutos ao desistir de seus cigarros, seus níveis de pressão arterial e frequência cardíaca vão ficar melhores. Dentro de 10 a 12 semanas após parar de fumar, sua circulação deve melhorar. Logo você vai estar respirando melhor e seu coração vai ser mais forte. Estas são todas boas razões para deixar de fumar, mas existem ainda mais recompensas. Quando você parar de fumar cigarros, você terá um hálito mais limpo, dentes mais brilhantes e também a sua roupa não vai cheirar a fumaça do cigarro.
Facebook Ajuda a Combater o Cigarro entre Jovens
Usuários jovens do Facebook, MySpace e do Twitter serão alvo de uma nova onda de mensagens anti-tabagismo como parte de um programa para parar este hábito entre os adolescentes.
Novas pesquisas sobre a intervenção da comunicação social para a prevenção do tabagismo entre os jovens encontraram nas técnicas existentes de mídia, incluindo outdoors, televisão e publicidade em rádio, ainda presas nas estratégias de comunicação que remontam aos anos 80.
A pesquisadora Kristin Carson disse que a dependência à nicotina geralmente começa na adolescência e as pessoas têm dificuldade para parar mais tarde na vida.
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